do lat 15

[...] to mała przerwa na powrót do homeostazy, aczkolwiek nie widzę jak mogłoby to być bardziej inwazyjne niż po prostu zrobienie mostu i kolejna bomba (gdzie chłopy jadą tak latami nawet). Czy chodzi tu bardziej o gorszy efekt działania srodków po odbloku od razu? Mam na mysli wychwyt SAA przez receptory - które teoretycznie mogą być zblokowane [...]

Wreszcie jestem tam,gdzie chciałem być od około 20 lat. A tak dokładnie to ok 20 minut od tego miejsca ale widok i droga była tak niesamowita a do tego akurat ktoś się zatrzymał i zrobił mnie kilka zdjęć :) /SFD/2022/7/22/0f56b4892c624cd19eff2890d9f40054.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-22 20:58:40 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

jak już pisałem nie chce zbytnio obciążać kręgosłupa.. 15 lat, rosne jeszcze szkoda zdrowia. na plecy moge dorzucic coś jeszcze nieobciążającego. co radzisz? btw jakie zdanie o samym planie ? seriach, czymkolwiek co powinienem poprawić. na plecy było jeszcze podciąganie ale wyrzuciłem z tego względu że idzie mi ono dość opornie (patrz na moje [...]

[...] system jest zespolone tłumaczenie z tym do procesu, który może użyć zostać od każdego,. System wykorzystuje rozwinął siedmiu synergistically, skoncentrować się Isolate formuł, są nią kamień węgielny tego programu, wysoki. Te odizolowują, inaczej jako którekolwiek zwykłe uzupełnienia, farmaceutyczny stopień substrates jest, formułowany [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 10ml 7 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 91.5kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 111cm -udo: 55cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Bieganie , siłownia 9. CEL CYKLU: rzeźba 11. POZIOM BF%: 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] i metody i nie jest tak że tylko jednak jest skuteczna i jedna jest słuszna, poszukiwanie optymalnych rozwiązań wiąże się jednak z aktualizacją wiedzy. Ostatnie kilkanaście lat przyniosło wiele nowych faktów na temat diet typu LC. Naukowcy badający wpływ restrykcji w spożyciu węglowodanów na masę i skład ciała mieli w tym czasie mocno pod górkę, [...]

Wiem ale od jakichs 15 lat jedynym sportem byl spacer :) Ostatnie 8 tygodni to w koncu jakies tam uczciwe trenowanie wiec cudow od razu sie nie spodziewam, ale jak pisal lodzianin to sport dla cierpliwych. Poza tym moim celem nie jest wyglad atlety, po prostu chce poprawic troche zdrowie i odbicie w lustrze, tak do poziomu tego kolesia (tak wiem - [...]

Wiem, ale fakt jest taki, że Wenger nie sięga głęboko do portfela od tylu lat i co roku światowej klasy fachowcy (byli piłkarze, menagerowie, dziennikarze) twierdzą, ze Arsenal nie będzie w czwórce. Po czym na koniec sezonu są w tej czwórce, ich styl zachwyca kibiców na całym świecie, jakiś talent wybija się w Arsenalu i niestety kończą też sezon [...]

Nie dokonca nie powino sie cwiczyc. Ja cwicze na silownia odkad skonczylem13 lat I nic mi nie jest, grunt to robic to pod okiem dobregotrenera a nie samopas. PRzedewszystkim tak do16 roku zycia to glowinie obwodowki + lekki cienzar by wyrobictechnike. Diety-brakponiewaz celemnie bylo byrobie niemasy tylko ogolne poprawienie wygladu, [...]

hej mistrzupol , trenuje od 7 lat plywanie. Obecnie chce zaczac startowac w lidze Masters(28lat). Moje osiagi to: 50m kraul- 28s 50m delfin - 32s 100m zm - 1:15:00. 400m kraul - 5:50:00 Chcialbym sie poprawic glownie na krotkich odcinach - sprint. Mozesz mi pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu? Trenuje 3 razy w tygodniu w wodzie i 1-2 razy na [...]

spadki są ogromne, jak na Twój wiek, to super wyglądałeś (pierwsze foto - 15 lat) teraz jest gorzej, ale nie tragicznie, bo sie nie spasłeś SOG sie należy - wracaj do formy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-28 16:45:45

[...] ankieta. Jesli chodzi o nogi to sam nie wiem dlaczego ich nie robie... :/ Musze to przemyslec. :D 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w siły [...]

O kurcze, moja mama kiedyś, 45-letnia kobieta z brzuszkiem, paląca przez 20 lat, nie uprawiająca nigdy sportu - ona jak zaczęła biegać to była w stanie 20 minut przebiec. Nie było szybko - ale jednak trucht, nie spacer. Jeśli nie jesteś w stanie przebiec 10-15 minut w tym wieku to ja bym się do tego chyba nie przyznał. Serio. Ubierz się jutro w [...]

za późno na co? na SW nigdy nie jest za późno!!! jak zaczniesz w wieku 25 lat to pewnie wielkim mistrzem juz nie zostaniesz, ale trenować dla zdrowia, satysfakcji czy choćby samoobrony możesz zawsze. a jak masz 15 to jeszcze wszystko przed tobą! to mit że wszyscy mistrzowie zaczynają trenowac w wieku 6 czy 8 lat, wielu zaczyna jako nastolatkowie. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko: 2g/1kg -węglowodany 4,5g/kg: -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowaj najlepiej suchej 10. OSTATNI CYKL I [...]

Odpowiedzi dla Michail 1.Trenuje SW od 4 lat 2 razy w tygodniu. Czasem procz tych treningow robilem jeszcze jakies cwiczenia w domu. 2. Ostatnie 3- 6 miesiecy roznie. Przez wakacje prawie wcale bo mialem kontuzje barku i niemoglem nim ruszac, po wakacjach tak jak zawsze czyli2 razy w tygodniu i od 2 tygodni codzienie cwicze silowke w domu i 2 [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA: 125 UDO: TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok.8.lat 6.DIETA bialkowo weglowodanowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:metanabol tesc,2:metanabol omnadraen,3:sustanon meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:gestosc i dobraj jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Dzisiaj podsłuchałem rozmowę dzieciaków ok. 15 lat na siłce i jeden do drugiego -Ile zjadłeś jajek? Bo ja 2. -Ja 1. A ja na to. -Ja 4. I koleś do mnie -A gotowane czy jak? Bo ja surowe, bo ma 15g białka, a gotowane 9g. Myślałem, że padnę Aha i jeszcze robienie masy i a6w w tym czasie, żeby brzuch wyrzeźbić to już w ogóle jakaś patologia. [...]

niestety nie mamy jeszcze w Polsce warunków do własnych laboratorii jak amerykanie. Twinlab jest już ponad 20 lat. Ide w zakład ze za 15 lat Trec bedzie miał to co twinlab na skalę Polski - czyli swoje laby itd. to do czego dąży Olimp.